ぬか漬け | 横浜独女のつれづれブログ

ぬか漬け

ぬか漬け

ぬか漬けは体に悪い?いい?食べ続けるとどうなる?ぬか漬けを食べると肌がきれいになる?

ぬか漬けは塩分が多いので、食べ過ぎには注意が必要です。1日あたりの摂取量として20~30gを目安とするとよいでしょう。適量食べ続けると、健康やダイエット、美容に効果が期待できます。アンチエイジング効果があり、肌がきれいになります。